비만을 막는 방법 우유?

우유가 몸에 맞나요??

 

예전에 뉴스를 봤는데... 동양인의 경우 우유가 몸에 잘 받지 않아서 설사를 하는 경우가 있다고 하더라고요.

 

이런 우유지만 한 연구결과에서 유제품을 많이 먹으면 비만 위험을 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔습니다.

 

*유제품을 많이 먹을 수록 살이 찐다는 기존 상식과 반대!!!

 

을지대학교에서 분석한 결과 유제품의 섭취량이  많을 수록 비만이 될 확률은 낮아지는 것으로 분석 되었습니다.

 

 

 

 

*하루 1회 이상 유제품을 섭취할 경우 비만 위험도를 21% 하락

 

하루 2회 이상 유제품 섭취할 경우 비만 위험도 37% 낮출 수 있다고 합니다.

 

 

 

우리나라 성인의 기준!!

 

유제품이 비만 예방에 효과가 있다는 점 증명!!

 

우유의 칼슘, 비타민D, 생리활성 펩타이드 등이 비만 억제에 영향을 준다고 추정이 됨

 

다만, 주의할 점은

 

저지방 우유나 당분이 적은 요구르트의 유제품을 먹어야 비만 위험을 줄일 수 있다고 하네요^^

 

재미나고 관심있는 연구결과네요^^