헬스보충제 알고먹기 부작용 및 효과는?

안녕하세요. 생활의팁 블로그에서 오늘은 헬스보충제, 단백질보충제에 대하여 포스팅 하려고 합니다.

 

운동을 하는 사람들 중 많은 사람들이 보충제를 섭취하고 있습니다.

 

이처럼 많은 사람들이 섭취하는 제품의 성분 그리고 이 제품이 신체 내 흡수되었을때 어떤 반응들이 일어나는지

 

한번 살펴 보시죠^^

 

내몸에서 어떤 작용을 하는가?

 

운동 시 단백질헬스보충제를 섭취하게 되면 단백질이 근육 내 흡수되며

 

근육합성을 최적으로 유지하고 근육이 붕괴되는 것을 막는 역할을 합니다.

 

하지만, 일상생활에서 음식으로 단백질을 섭취하는게 어렵기 때문에

 

보충제를 먹으면 좋다는게 전문가들의 의견입니다.

 

 

 

구입 후 섭취할때 고순도, 고품질의 단백질을 사용했는지 꼭 확인할 필요가 있습니다.

 

불법 구매 대행 사이트 등에서 구입하면

 

유사마약성분이 들어있으므로 조심하셔야 합니다^^

 

효과적인 섭취와 몇가지 Tip들

 

1. 체지방을 걷어내라

 

특히 공복상태에서 아침에 일어나자마자 유산소 운동을 20분정도 하면

 

많은 시간을 투자해 운동을 하지 않아도 신속하게

 

살을 뺄 수 있습니다.

 

2. 근육의 느낌을 최대한 느껴라

 

3. 호흡에 신경써서 운동해라

 

4. 손은 거들 뿐이다.

 

5. 단백질 섭취로 근육 손실을 막아라.

 

위 5가지 조언을 토대로 운동하면서 보충제를 섭취하면 정말

 

효과가 극대화 되므로 참고하세요^^